Recept vid sömnsvårigheter
1. Bege dig utomhus för en vecka eller två
2. Ägna dig åt fysiska aktiviteter från morgon till kväll
3. Begränsa antalet timmar nattsömn, helst minst ett par timmar färre än du är van vid
4. Krydda med ett par rejäla mentala utmaningar
Följ receptet och sov i det närmaste obegränsat i veckor efteråt! Tolv timmar per natt? Inga problem, det går utmärkt att komplettera med fyra timmars sömn på dagen också utan att det stör nattsömnen...
2. Ägna dig åt fysiska aktiviteter från morgon till kväll
3. Begränsa antalet timmar nattsömn, helst minst ett par timmar färre än du är van vid
4. Krydda med ett par rejäla mentala utmaningar
Följ receptet och sov i det närmaste obegränsat i veckor efteråt! Tolv timmar per natt? Inga problem, det går utmärkt att komplettera med fyra timmars sömn på dagen också utan att det stör nattsömnen...
Kommentarer
Trackback
